Psychologowie
Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Bezsenność to ogromny kÅ‚opot – przecież niewÄ…tpliwie mamy bardzo duże problemy z zasypianiem. Co w niekorzystny sposób wpÅ‚ywa na caÅ‚y nasz organizm. Brak snu, kiepska jakość naszej nocy – to wszystko sprawia, że jesteÅ›my niejako nieustannie w beznadziejnym humorze. Co zatem trzeba zrobić, aby wreszcie nasze problemy z brakiem snu odeszÅ‚y do lamusa? Kapitalnym rozwiÄ…zaniem jest kupno bardziej wygodnego łóżka. Prawda jest taka, iż jakość spania zależy w ogromnej mierze wÅ‚aÅ›nie od tego na czym Å›pimy.
Chociaż inna sprawa jest taka, że przecież w bardzo wielu przypadkach Å›pimy na zbytnio komfortowym łóżku – to również niemaÅ‚y problem! Cóż, należy trafić na zÅ‚oty Å›rodek. Można powiedzieć, iż dobrÄ… radÄ… dla chcÄ…cych dużo lepiej poradzić sobie z zasypianiem jest chociażby to, aby jakiÅ› czas przed snem przewietrzyć swojÄ… sypialniÄ™. CaÅ‚kiem sporo wÅ‚aÅ›nie od tego zależy, należy zatem zwracać uwagÄ™ na takie kwestie. Warto także panować nad wÅ‚asnym życiem, w koÅ„cu jeÅ›li bÄ™dziemy mieć wiele trosk, ciężko myÅ›leć, że w żadnym razie nie odbije siÄ™ to na naszym zasypianiu.
